CBD для сну: все, що вам потрібно знати

Якщо ви страждаєте безсоння або прокидаєтеся посеред ночі і не можете знайти дорогу назад в мрію, прийом CBD для сну може бути рішенням, яке ви шукали.

У цій статті експерти з канабіс з UATRAVA обговорюють все, що вам потрібно знати про CBD, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення про те, що ви приймаєте в своє тіло.

CBD: Що це таке?

CBD є членом особливого класу хімічних сполук, які знають називають каннабіноїдами.

Дослідження CBD все ще знаходяться в зародковому стані, але наукові та медичні спільноти (не кажучи вже про каннаентузіастів) вже згодні з тим, що CBD може робити багато дуже корисних речей, у тому числі:

Полегшити біль

Зняти тривогу

Зменшити запалення

Зняти психоз

Стимулювати апетит

Зменшити нудоту

Зменшити судоми/судоми

Запобігти дегенерації нервової системи

Ще один дуже корисний ефект CBD – це його здатність допомогти вам швидше заснути та залишатися в такому стані довше. Ось чому ми присвятили цілу статтю для обговорення CBD для сну.

CBD для сну: як це працює?

Ось кумедна дрібниця: ваше тіло та мозок містять певні рецептори, які взаємодіють лише з каннабіноїдами.

Фактично, ваше тіло насправді виробляє свій власний набір канабіноїдів для таких дій, як керування емоціями, регулювання больової чутливості, регулювання апетиту і, так, допомога вам у засинанні та збереженні сну.

Ці каннабіноїди називаються ендоканнабіноїдами (ендо - означає всередині або внутрішній), а нейрони та рецептори, з якими вони взаємодіють (CB1 і CB2), становлять ендоканнабіноїдну систему.

Отже, переважно ваше тіло вже звикло приймати канабіноїди як частину своєї природної повсякденної діяльності. Приємно те, що ендоканабіноїдна система також приймає каннабіноїди ззовні вашого тіла.

І звідки беруться ці зовнішні каннабіноїди? Звичайно ж, канабіс!

Ви споживаєте THC, CBD, CBN, і CBG, коли ви курите, їсте, або інакше вживаєте канабіс - який згодом потрапляє в кров, називаються всі ці речовини phytocannabinoids (фітоканнабіноїди, канабіноїди які пов'язані з рослиною).

Ваше тіло не розрізняє ендоканнабіноїди та фітоканнабіноїди. Все, що він «знає», - є ці каннабіноїди чи ні.

Коли вони присутні, вони включають певні системи у вашому тілі (емоції, біль, апетит та циркадні системи, згадані раніше). Коли каннабіноїдів немає, ці системи вимкнені.

Думайте про свою ендоканнабіноїдну систему як про ігрову приставку.

Коли ви підключаєте або завантажуєте певну гру, консоль видає певний набір результатів. Так що якщо щось дійсно не так, при підключенні Pac-Man ви отримаєте очікувані точки, привидів і фрукти, що літають. Якщо ви вставите інший картридж, ви очікуєте на інші результати.

Ви можете використовувати ту саму концепцію, щоб зрозуміти, що відбувається в ендоканабіноїдній системі. Окремі каннабіноїди - THC, CBD, CBN і т. д. - схожі на ігрові картриджі.

При підключенні THC до ендоканнабіноїдних рецепторів, ви отримаєте певний результат (зазвичай у вигляді психоактивного впливу на мозок і тіло). Коли ви підключаєте CBD до ендоканабіноїдних рецепторів, ви отримаєте різні результати.

У випадку CBD для сну, коли ви наповнюєте свою систему каннабідіолом, молекули CBD стикуються з рецепторами CB1 і CB2, заспокоюють вас, допомагають перестати думати і дозволяють швидше заснути та спати всю ніч.

CBD та інші інгредієнти

Хоча CBD для сну - відмінне рішення для вашого безсоння або опівнічного занепокоєння, багато продуктів CBD також містять інші інгредієнти, такі як мелатонін, каннабінол (CBN) та гамма-аміномасляна кислота (GABA).

Мелатонін

Мелатонін - це гормон, що виробляється шишковидною залозою, який допомагає вашому тілу знати, коли настав час спати і прокидатися. Рівень мелатоніну підвищується вночі та падає вранці залежно від кількості світла, яку ви отримуєте щодня.

Іноді з різних причин мелатоніну в організмі не вистачає. Це може завадити розслабитися та заснути.

Прийом CBD для сну, який включає мелатонін, допомагає «перезавантажити» вашу систему, щоб вона могла нормально функціонувати, розслаблятися та засипати за лічені хвилини, а не години.

CBN

Декілька невеликих тестів, що вивчають каннабінол (CBN) як снодійний (один з яких був проведений ще в 1976), показують, що він може справляти більший седативний ефект, ніж THC, без трипових побічних ефектів і може збільшувати цикл сну у гризунів.

CBN у поєднанні з CBD для сну також призводить до меншої залишкової млявості, яка іноді виникає вранці з іншими поширеними седативними засобами.

Гамма-аміномасляна кислота

Гамма-аміномасляна кислота (або скорочено ГАМК) - це амінокислота, що зустрічається в природі, яка діє як гальмуючий нейромедіатор у вашому мозку.

ГАМК блокує певні сигнали мозку та знижує активність нервової системи. Через ці ефекти ГАМК допомагає вам перестати думати і змушує вас почуватися більш розслабленим, тому ви можете заснути і залишатися таким.

Може бути дуже важко зрозуміти, що викликає безсоння або безсоння в досвітній час ночі.

Недостатньо мелатоніну? Недостатньо ГАМК? Недостатньо вироблених природним шляхом ендоканабіноїдів, які кажуть вашому тілу розслабитися?

Ось чому, коли ви читаєте етикетку CBD для сну, часто бачите, що в нього включені й інші інгредієнти. Вони вже присутні у вашому тілі та мозку (деякою мірою), тому ризик вживання занадто великої кількості або виникнення негативних побічних ефектів дуже малий.

І, включаючи ці додаткові інгредієнти, CBD для сну усуває всі потенційні проблеми, які можуть заважати вам заснути.

CBD для сну: яку форму ви повинні набути?

У наші дні ви можете придбати CBD для сну в різних продуктах, але всі вони діляться на три основні категорії:

Їстівні (Наприклад: Жувальні цукерки або Ведмедики з CBD)

Ковтальні (Таблетки)

Інгаляційні (Вейп)

Їстівний CBD в значній мірі марний як снодійний у тому випадку, якщо ви не плануєте використовувати його для полегшення м'язової хворобливості або будь-якого іншого локалізованого болю, який заважає вам розслабитися.

Це залишає прийом внутрішньо (мастила або таблеток) і вдихання як основні способи потрапляння CBD у ваше тіло. Ми розглянемо кожен із них докладніше.

Проковтування

Неважливо, чи ковтаєте ви чи дозволяєте чомусь розчинитися під вашою мовою (сублінгвально) або вздовж щоки (буккально) – це все одно ковтання.

Оскільки CBD настільки непомітний і простий у вживанні, він є одним із найпопулярніших доступних методів.

Продукція включає:

Настойки CBD (Масло CBD)

CBD жувальні цукерки

Смужки CBD (Розчиняються в роті)

Пігулки CBD

CBD Ізолят

CBD їстівні

Як бачите, варіанти широкі та різноманітні, тому не бійтеся експериментувати, щоб знайти продукт CBD, який найкраще підходить для вас.

Вдихання (Інгаляція | Вейп)

Вдихання CBD для сну включає будь-який метод, що вимагає вдихання диму або пари у легені.

Це традиційніші методи «куріння», які можуть асоціюватися з вживанням марихуани в минулому. Вдихання включає такі продукти, як:

Куріння через Косяки (Джойнти)

Куріння через Блант

Куріння через Бонг

Куріння через олії (через насадку цвях на бонзі або через будь-які інші девайси в.ч. вапорайзер)

Ручки з CBD (Вейп ручки з рідиною)

Одна із чудових особливостей вдихання CBD під час сну – це те, що ефект практично миттєвий. При використанні багатьох методів внутрішнього прийому вам доведеться почекати годину або більше, перш ніж ви нарешті відчуєте, що можете заснути.

Але з будь-яким з методів інгаляції ви почнете почуватися спокійніше, менш тривожним, розслабленим і готовим заснути через кілька хвилин, а не годин.

CBD безпечний?

Так, CBD для сну та решти безпечний. Існує дуже мало побічних ефектів, пов'язаних з CBD (у будь-якій формі). Одна з небагатьох проблем, що часто повідомляються, - це тенденція до сухості в роті після прийому КБД.

У світі, повному методів лікування з довгим списком негативних побічних ефектів, більшість з яких гірше за вихідну проблему, невелика сухість у роті - невелика плата за хороший нічний сон.

Крім того, ви спатимете, так що вам все одно, так чи інакше.

Тим не менш, важливо мати на увазі, що CBD є двофазним, що означає, що на певних рівнях CBD забезпечує певний список ефектів. На інших – часто більш високих – рівнях CBD дає різні ефекти.

Отже, якщо ви приймаєте CBD для сну, важливо експериментувати з дозуванням і знайти те, що працює для вас. Ви також можете скористатися нашим калькулятором дозування CBD

Єдиний інший побічний ефект CBD - це зниження здатності печінки обробляти інші ліки. Отже, якщо ви приймете серцеві ліки і додасте CBD для контролю рівня цукру в крові, ви можете завдати більше шкоди, ніж користі.

Обов'язково поговоріть із лікарем про те, чи підходить CBD для вашого стану.

Поговоріть із вашим лікарем

Знаємо що в Україні та СНД тема з КБД не дуже розвинена, але ви здивуєтеся скільки лікарів уже зараз цікавляться цією речовиною та вивчають її!

Тому ви можете поговорити зі своїм лікарем, перш ніж пробувати CBD для сну. У цьому є сенс якщо ви вживаєте якісь спеціальні препарати та КБД як ми писали вище, може трохи погіршити їхню дію

У принципі як і у випадку з будь-якою речовиною, що приймається з лікувальною метою, завжди корисно проконсультуватися з лікарем або кваліфікованим медичним працівником (якщо ви звичайно знайдете того самого хто в темі).

Вони можуть надати клінічну інформацію про ваше захворювання та порекомендувати найкращий спосіб лікування.

Коли ви будете готові спробувати CBD для сну, проконсультуйтеся з нашими менеджерами, щоб вони допомогли підібрати найкращий продукт для ваших цілей (наприклад, масло під язик, вейп або жувальні цукерки)

Будьте здорові – спіть міцно =)