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Si vous souffrez d'insomnie ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit et ne parvenez pas à retourner au pays des rêves, prendre du CBD pour dormir peut être la solution que vous recherchiez.
Dans cet article, les experts en cannabis de l'UATRAVA discutent de tout ce que vous devez savoir sur le CBD pour dormir afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur ce que vous ingérez dans votre corps.
Le CBD fait partie d’une classe spéciale de composés chimiques que les connaisseurs appellent cannabinoïdes.
La recherche sur le CBD en est encore à ses balbutiements, mais les communautés scientifiques et médicales (sans parler des amateurs de canna) conviennent déjà que le CBD peut faire de nombreuses choses très bénéfiques, notamment :
Voici une petite information amusante : votre corps et votre cerveau contiennent certains récepteurs qui n'interagissent qu'avec les cannabinoïdes.
En fait, votre corps produit son propre ensemble de cannabinoïdes pour des activités telles que la gestion des émotions, la régulation de la sensibilité à la douleur, la régulation de l’appétit et, oui, pour vous aider à vous endormir et à rester endormi.
Ces cannabinoïdes sont appelés endocannabinoïdes (endo signifiant interne ou interne), et les neurones et récepteurs avec lesquels ils interagissent (CB1 et CB2) constituent le système endocannabinoïde.
Donc, fondamentalement, votre corps est déjà habitué à prendre des cannabinoïdes dans le cadre de ses activités quotidiennes naturelles. Ce qui est bien, c’est que le système endocannabinoïde accepte également les cannabinoïdes provenant de l’extérieur de votre corps.
Et d’où viennent ces cannabinoïdes externes ? Bien sûr, le cannabis !
Vous consommez du THC, du CBD, du CBN et du CBG lorsque vous fumez, mangez ou consommez du cannabis – qui pénètre ensuite dans la circulation sanguine, tous appelés phytocannabinoïdes (phytocannabinoïdes, cannabinoïdes associés à la plante).
Votre corps ne fait pas la différence entre les endocannabinoïdes et les phytocannabinoïdes. Tout ce qu'il « sait », c'est si ces cannabinoïdes sont présents ou non.
Lorsqu’ils sont présents, ils activent certains systèmes de votre corps (émotions, douleur, appétit et systèmes circadiens mentionnés précédemment). Lorsqu’il n’y a pas de cannabinoïdes, ces systèmes sont arrêtés.
Considérez votre système endocannabinoïde comme une console de jeux vidéo.
Lorsque vous connectez ou chargez un jeu spécifique, la console produira un ensemble spécifique de résultats. Donc, à moins que quelque chose ne va vraiment pas, lorsque vous branchez Pac-Man, vous obtiendrez les points, fantômes et fruits volants attendus. Si vous insérez une autre cartouche, vous obtiendrez des résultats différents.
Vous pouvez utiliser le même concept pour comprendre ce qui se passe dans le système endocannabinoïde. Les cannabinoïdes individuels – THC, CBD, CBN, etc. – sont similaires aux cartouches de jeux.
Lorsque le THC se connecte aux récepteurs endocannabinoïdes, vous obtiendrez un résultat spécifique (généralement sous la forme d’effets psychoactifs sur le cerveau et le corps). Lorsque vous connectez le CBD aux récepteurs endocannabinoïdes, vous obtiendrez des résultats différents.
Dans le cas du CBD pour dormir, lorsque vous inondez votre système de cannabidiol, les molécules de CBD s'arriment aux récepteurs CB1 et CB2, vous calment, vous aident à arrêter de penser et vous permettent de vous endormir plus rapidement et de rester endormi toute la nuit.
Bien que le CBD pour dormir soit une excellente solution contre votre insomnie ou votre agitation nocturne, de nombreux produits à base de CBD contiennent également d'autres ingrédients tels que la mélatonine, le cannabinol (CBN) et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA).
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale qui aide votre corps à savoir quand il est temps de dormir et de se réveiller. Les niveaux de mélatonine augmentent la nuit et diminuent le matin en fonction de la quantité de lumière que vous recevez chaque jour.
Parfois, pour diverses raisons, il n’y a pas assez de mélatonine dans l’organisme. Cela peut rendre difficile la relaxation et l’endormissement.
Prendre du CBD pour dormir, qui comprend de la mélatonine, aide à réinitialiser votre système afin qu'il puisse fonctionner normalement, se détendre et s'endormir en quelques minutes plutôt qu'en quelques heures.
Plusieurs petits tests examinant le cannabinol (CBN) comme somnifère (dont l’un remonte à 1976) suggèrent qu’il peut produire une sédation plus importante que le THC sans effets secondaires trippants et peut augmenter les cycles de sommeil chez les rongeurs.
Le CBN combiné au CBD pour le sommeil entraîne également moins de léthargie résiduelle qui survient parfois le matin avec d'autres sédatifs courants.
L'acide gamma-aminobutyrique (ou GABA en abrégé) est un acide aminé naturel qui agit comme un neurotransmetteur inhibiteur dans votre cerveau.
Le GABA bloque certains signaux cérébraux et réduit l'activité du système nerveux. Grâce à ces effets, le GABA vous aide à arrêter de penser et à vous sentir plus détendu, afin que vous puissiez vous endormir et rester ainsi.
Il peut être très difficile de déterminer la cause de l’insomnie ou de l’insomnie aux petites heures de la nuit.
Pas assez de mélatonine ? Pas assez de GABA ? Vous ne consommez pas suffisamment d’endocannabinoïdes produits naturellement qui incitent votre corps à se détendre ?
C’est pourquoi lorsque vous lisez l’étiquette du CBD pour le sommeil, vous verrez souvent que d’autres ingrédients sont inclus. Ils sont déjà présents dans votre corps et votre cerveau (dans une certaine mesure), le risque d’en prendre trop ou de ressentir des effets secondaires négatifs est donc très faible.
Et en incluant ces ingrédients supplémentaires, le CBD pour les produits destinés au sommeil résout tous les problèmes potentiels qui peuvent vous empêcher de vous endormir.
De nos jours, vous pouvez acheter du CBD pour dormir dans une grande variété de produits, mais ils se répartissent tous en trois catégories principales :
Le CBD comestible est largement inutile comme somnifère, à moins que vous ne prévoyiez de l’utiliser pour soulager les douleurs musculaires ou toute autre douleur localisée qui vous empêche de vous détendre.
Cela laisse l’ingestion (huile ou pilules) et l’inhalation comme principales voies par lesquelles le CBD pénètre dans votre corps. Nous examinerons chacun d'eux plus en détail.
Peu importe que vous avaliez ou laissiez quelque chose se dissoudre sous votre langue (sublinguale) ou le long de votre joue (buccal), c'est toujours une déglutition.
Parce que le CBD est si discret et facile à utiliser, c’est l’une des méthodes les plus populaires disponibles.
Comme vous pouvez le constater, les options sont larges et variées, alors n'ayez pas peur d'expérimenter pour trouver le produit CBD qui vous convient le mieux.
L’inhalation de CBD pour dormir inclut toute méthode nécessitant l’inhalation de fumée ou de vapeur dans les poumons.
Il s’agit de méthodes de « tabagisme » plus traditionnelles qui peuvent être associées à une consommation antérieure de marijuana. L'inhalation comprend des produits tels que :
L’un des avantages de l’inhalation de CBD pendant que vous dormez est que les effets sont presque instantanés. Avec de nombreuses méthodes d’ingestion, vous devrez peut-être attendre une heure ou plus avant de pouvoir enfin vous endormir.
Mais avec l’une ou l’autre méthode d’inhalation, vous commencerez à vous sentir plus calme, moins anxieux, plus détendu et prêt à vous endormir en quelques minutes plutôt qu’en quelques heures.
Oui, le CBD pour dormir et tout le reste est sans danger. Il y a très peu d’effets secondaires associés au CBD (sous quelque forme que ce soit). L’un des rares problèmes fréquemment signalés est la tendance à la bouche sèche après la prise de CBD.
Dans un monde rempli de traitements avec une longue liste d'effets secondaires négatifs, dont la plupart sont pires que le problème initial, une bouche un peu sèche est un petit prix à payer pour une bonne nuit de sommeil.
De plus, vous dormirez, donc vous ne vous en soucierez pas d'une manière ou d'une autre.
Cependant, il est également important de garder à l’esprit que le CBD est biphasique, ce qui signifie qu’à certains niveaux, le CBD fournit une liste spécifique d’effets. À d’autres niveaux – souvent plus élevés –, le CBD produit des effets différents.
Donc, si vous prenez du CBD pour dormir, il est important d’expérimenter le dosage et de trouver ce qui fonctionne pour vous. Vous pouvez également utiliser notre calculateur de dosage CBD
Le seul autre effet secondaire du CBD est une diminution de la capacité de votre foie à traiter d’autres médicaments. Ainsi, si vous prenez un médicament pour le cœur et ajoutez du CBD pour contrôler votre glycémie, vous pourriez faire plus de mal que de bien.
Assurez-vous de demander à votre médecin si le CBD convient à votre état de santé.
Nous savons qu'en Ukraine et dans la CEI, le sujet du CBD n'est pas très développé, mais vous serez surpris du nombre de médecins qui s'intéressent déjà à cette substance et l'étudient !
Par conséquent, vous voudrez peut-être également en parler à votre médecin avant d’essayer le CBD pour dormir. Cela est logique si vous utilisez certains médicaments spéciaux et que le CBD, comme nous l’avons écrit ci-dessus, peut légèrement aggraver leurs effets.
En principe, comme pour toute substance prise à des fins médicinales, il est toujours judicieux de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié (si vous en trouvez un qui soit au courant, bien sûr).
Ils peuvent fournir des informations cliniques sur votre état et recommander le meilleur traitement.
Lorsque vous êtes prêt à essayer le CBD pour dormir, parlez-en à notre équipe commerciale pour vous aider à trouver le produit le mieux adapté à vos besoins (comme de l'huile sublinguale, de la vape ou des bonbons gélifiés).
Soyez en bonne santé - dormez profondément =)
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