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Si sufres de insomnio o te despiertas en mitad de la noche y no encuentras el camino de regreso al país de los sueños, tomar CBD para dormir puede ser la solución que has estado buscando.
En este artículo, los expertos en cannabis de UATRAVA analizan todo lo que necesitas saber sobre el CBD para dormir para que puedas tomar una decisión informada sobre lo que estás ingiriendo en tu cuerpo.
El CBD es miembro de una clase especial de compuestos químicos que los conocedores llaman cannabinoides.
La investigación sobre el CBD aún está en sus inicios, pero las comunidades científica y médica (sin mencionar a los entusiastas del cannabis) ya están de acuerdo en que el CBD puede hacer muchas cosas muy beneficiosas, entre ellas:
Aquí tienes un pequeño dato divertido: tu cuerpo y tu cerebro contienen ciertos receptores que solo interactúan con los cannabinoides.
De hecho, su cuerpo produce su propio conjunto de cannabinoides para actividades como controlar las emociones, regular la sensibilidad al dolor, regular el apetito y, sí, ayudarlo a conciliar el sueño y permanecer dormido.
Estos cannabinoides se llaman endocannabinoides (endo, que significa dentro o interno), y las neuronas y receptores con los que interactúan (CB1 y CB2) forman el sistema endocannabinoide.
Básicamente, tu cuerpo ya está acostumbrado a tomar cannabinoides como parte de sus actividades diarias naturales. Lo bueno es que el sistema endocannabinoide también acepta cannabinoides del exterior del cuerpo.
¿Y de dónde vienen estos cannabinoides externos? ¡Por supuesto, cannabis!
Consume THC, CBD, CBN y CBG cuando fuma, come o consume cannabis, que luego ingresa al torrente sanguíneo, todos los cuales se denominan fitocannabinoides (fitocannabinoides, cannabinoides asociados con la planta).
Su cuerpo no diferencia entre endocannabinoides y fitocannabinoides. Todo lo que "sabe" es si estos cannabinoides están presentes o no.
Cuando están presentes, activan ciertos sistemas del cuerpo (las emociones, el dolor, el apetito y los sistemas circadianos mencionados anteriormente). Cuando no hay cannabinoides, estos sistemas se apagan.
Piense en su sistema endocannabinoide como una consola de videojuegos.
Cuando conectas o cargas un juego específico, la consola producirá un conjunto específico de resultados. Entonces, a menos que algo esté realmente mal, cuando conectes Pac-Man obtendrás los puntos, fantasmas y frutas voladoras esperados. Si inserta un cartucho diferente, esperará resultados diferentes.
Puedes utilizar el mismo concepto para comprender lo que sucede en el sistema endocannabinoide. Los cannabinoides individuales (THC, CBD, CBN, etc.) son similares a los cartuchos de juego.
Cuando el THC se conecta a los receptores endocannabinoides, obtendrás un resultado específico (normalmente en forma de efectos psicoactivos en el cerebro y el cuerpo). Cuando conectas el CBD a los receptores endocannabinoides, obtendrás resultados diferentes.
En el caso del CBD para dormir, cuando inundas tu sistema con cannabidiol, las moléculas de CBD se acoplan a los receptores CB1 y CB2, te calman, te ayudan a dejar de pensar y te permiten conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido durante toda la noche.
Si bien el CBD para dormir es una gran solución para el insomnio o la inquietud de medianoche, muchos productos de CBD también contienen otros ingredientes como melatonina, cannabinol (CBN) y ácido gamma-aminobutírico (GABA).
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que ayuda al cuerpo a saber cuándo es hora de dormir y despertarse. Los niveles de melatonina aumentan por la noche y bajan por la mañana dependiendo de la cantidad de luz que recibes cada día.
A veces, por diversas razones, no hay suficiente melatonina en el organismo. Esto puede dificultar la relajación y el sueño.
Tomar CBD para dormir, que incluye melatonina, ayuda a restablecer su sistema para que pueda funcionar normalmente, relajarse y conciliar el sueño en minutos en lugar de horas.
Varias pruebas pequeñas que examinan el cannabinol (CBN) como ayuda para dormir (una de las cuales se remonta a 1976) sugieren que puede producir mayor sedación que el THC sin efectos secundarios alucinantes y puede aumentar los ciclos de sueño en roedores.
El CBN combinado con CBD para dormir también produce menos letargo residual que a veces ocurre por la mañana con otros sedantes comunes.
El ácido gamma-aminobutírico (o GABA para abreviar) es un aminoácido natural que actúa como un neurotransmisor inhibidor en el cerebro.
GABA bloquea ciertas señales cerebrales y reduce la actividad del sistema nervioso. Debido a estos efectos, GABA te ayuda a dejar de pensar y te hace sentir más relajado, para que puedas conciliar el sueño y permanecer así.
Puede resultar muy difícil determinar qué está causando el insomnio o el insomnio en las primeras horas de la noche.
¿No hay suficiente melatonina? ¿No hay suficiente GABA? ¿No obtienes suficientes endocannabinoides producidos naturalmente que le dicen a tu cuerpo que se relaje?
Es por eso que cuando lees la etiqueta del CBD para dormir, a menudo verás que se incluyen otros ingredientes. Ya están presentes en su cuerpo y cerebro (hasta cierto punto), por lo que el riesgo de tomar demasiado o experimentar efectos secundarios negativos es muy bajo.
Y al incluir estos ingredientes adicionales, los productos de CBD para dormir abordan todos los problemas potenciales que pueden impedirle conciliar el sueño.
Hoy en día, puedes comprar CBD para dormir en una amplia variedad de productos, pero todos se dividen en tres categorías principales:
El CBD comestible es en gran medida inútil como ayuda para dormir a menos que planees usarlo para aliviar el dolor muscular o cualquier otro dolor localizado que te impida relajarte.
Esto deja a la ingestión (aceite o pastillas) y la inhalación como las principales formas en que el CBD ingresa a su cuerpo. Veremos cada uno de ellos con más detalle.
No importa si tragas o dejas que algo se disuelva debajo de la lengua (sublingual) o a lo largo de la mejilla (bucal): todavía estás tragando.
Debido a que el CBD es tan discreto y fácil de usar, es uno de los métodos disponibles más populares.
Como puedes ver, las opciones son amplias y variadas, así que no temas experimentar hasta encontrar el producto de CBD que funcione mejor para ti.
La inhalación de CBD para dormir incluye cualquier método que requiera inhalar humo o vapor hacia los pulmones.
Estos son métodos de "fumar" más tradicionales que pueden estar asociados con el uso anterior de marihuana. La inhalación incluye productos como:
Una de las ventajas de inhalar CBD mientras duermes es que los efectos son casi instantáneos. Con muchos métodos de ingestión, tendrás que esperar una hora o más antes de que finalmente sientas que puedes quedarte dormido.
Pero con cualquiera de los métodos de inhalación, comenzará a sentirse más tranquilo, menos ansioso, más relajado y listo para conciliar el sueño en minutos en lugar de horas.
Sí, el CBD para dormir y todo lo demás es seguro. Hay muy pocos efectos secundarios asociados con el CBD (en cualquier forma). Uno de los pocos problemas comúnmente reportados es la tendencia a la sequedad de boca después de tomar CBD.
En un mundo lleno de tratamientos con una larga lista de efectos secundarios negativos, la mayoría de los cuales son peores que el problema original, un poco de sequedad en la boca es un pequeño precio a pagar por una buena noche de sueño.
Además, estarás dormido, por lo que te dará igual lo que hagas.
Sin embargo, también es importante tener en cuenta que el CBD es bifásico, lo que significa que, en ciertos niveles, el CBD proporciona una lista específica de efectos. En otros niveles, a menudo más altos, el CBD produce efectos diferentes.
Por lo tanto, si estás tomando CBD para dormir, es importante experimentar con la dosis y encontrar qué funciona para ti. También puedes utilizar nuestra Calculadora de dosis de CBD
El único otro efecto secundario del CBD es una disminución en la capacidad del hígado para procesar otros medicamentos. Por lo tanto, si toma un medicamento para el corazón y agrega CBD para controlar el nivel de azúcar en la sangre, es posible que esté haciendo más daño que bien.
Asegúrese de hablar con su médico sobre si el CBD es adecuado para su afección.
Sabemos que en Ucrania y la CEI el tema del CBD no está muy desarrollado, ¡pero te sorprenderá saber cuántos médicos ya están interesados en esta sustancia y la están estudiando!
Por lo tanto, es posible que también quieras hablar con tu médico antes de probar el CBD para dormir. Esto tiene sentido si usa algunos medicamentos especiales y el CBD, como escribimos anteriormente, puede empeorar ligeramente su efecto.
En principio, como ocurre con cualquier sustancia que se toma con fines medicinales, siempre es buena idea consultar a un médico o profesional sanitario cualificado (si es que puedes encontrar uno que sepa, claro).
Pueden proporcionar información clínica sobre su afección y recomendar el mejor tratamiento.
Cuando esté listo para probar el CBD para dormir, hable con nuestro equipo de ventas para ayudarlo a encontrar el mejor producto para sus necesidades (como aceite sublingual, vaporizador o gomitas).
Manténgase saludable, duerma profundamente =)
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